Как правильное питание и добавки влияют на тренировки?

До лета осталось совсем немного и уже многие из нас начали задумываться не только о красивом загаре, но и о подтянутой, спортивной фигуре!

Если вы тренируетесь примерно 2-3 раза в неделю и ждете заметных результатов от ваших тренировок, то не стоит забывать и про питание. Помимо питания также важны и дополнительные добавки, например для увеличения мышечной массы подходит cоматропин .

Если же вы просто хотите подготовить вашу фигуру к лету, то стоит вместе с тренировками обратить внимание на ваше питание. И дело не только в том, что питаться надо гораздо чаще, чем привычные нам 2-3 раза плотного приема пищи, но и питание должны измениться.

Ваш рацион должен соответствовать вашим тренировкам!

Что это значит?

Все просто - если ваши тренировки сжигают много калорий, то на одном зеленом салате вы далеко не `уедете`.

В первую очередь это касается прекрасной половины, ведь именно женщины совершают эту ошибку. Усиленно тренируются, буквально `живут` в спортзале и при серьезных тренировкам практически сажают себя на голодную диету.
Питание необходимо! Ваш организм не успевает восстанавливаться после тренировок и еще больше идет вразнос. Подобный подход только навредит вам и вашему самочувствию, а не прибавит здоровья и пользы от усиленных тренировок!