Сбросить 20 кг Лопес помогли чудовищные нагрузки
Дженнифер Лопес стала мамой очаровательных близнецов Макса и Эмме всего полтора месяца назад. Певице и актрисе за эти несколько недель удалось кардинально изменить свою внешность, избавившись от большей части набранного во время беременности веса.
На прошлой неделе Дженнифер впервые после рождения детей появилась на светском мероприятии. На нью-йоркской премьере картины "Shine A Light" все взгляды были прикованы к Лопес, которая потрясающе выглядела в облегающем фигуру черном платье.
Как пишет британская газета Daily Mail, новоиспеченной маме удалось похудеть на 40 фунтов. Это почти 20 килограммов, или, если быть точными, 18 килограммов.
За время беременности Дженнифер Лопес значительно поправилась. Прибавка в весе составила 25,5 килограмма, что неудивительно, ведь актриса вынашивала двойню.
Сбросить почти 20 килограммов за месяц, а это в среднем пять килограммов в неделю, Дженнифер удалось только благодаря собственному упорству. Звезде пришлось существовать в очень жестком режиме: она вставала в четыре утра и начинала заниматься.
Регулярные физические упражнения по три часа семь дней в неделю и привели к такому феноменальному результату. Говорят, Лопес наняла целую команду профессиональных диетологов и тренеров, которую прозвали "120 фунтов". Дело в том, что именно к такому весу - 54 килограмма - сейчас стремится Дженнифер Лопес.
Тренировки звезды построены следующим образом: сначала пилатес, потом час работы на кардиотренажерах и час занятий на силовых тренажерах. При таких нагрузках Лопес ограничила свой рацион до 1440 калорий и исключила из своего меню все продукты, содержащие углеводы.
|
