5 советов красоты
1. Зеленый чай - две чашки в день помогут успокоить нервы и способствуют очищению организма от шлаков.
2. Картофель - не смотря на то, что диеты обычно ставят картофель под запрет, есть его нужно и можно. Но! запеченный в мундире, отварной или пюре.
3. Орехи и масла полезны, но только в небольших количествах. Ведь это очень калорийные продукты и горсть орехов может составить потребляемые калории в день!
Не нужно увлекаться и маслом при заправке салата, опять же из за большой калорийности масла.
4. Распространенное мнение, что белый хлеб калорийнее серого не верно. Что в белом хлебе, что в сером одинаково калорий. Стоит перейти на ржаной либо отказаться вовсе.
5. Пить чай следует исключительно отдельно от еды и без сахара. Сахар в чае - это пустые углеводы. Стоит запомнить: сахар- чистейший яд. Как альтернатива - мед.
|
