Изнасилование - это не повод становиться затворницей (советы психологов)
Плохие вещи случаются не только с плохими людьми. Если ваш знакомый оказался негодяем - это еще не повод, чтобы перестать доверять всем остальным людям.
• Избавьтесь от чувства вины - вы не виноваты в том, что с вами произошло.
• Даже если женщина в какой-то ситуации потеряла бдительность - это не повод для того, чтобы думать о себе плохо. Над вами надругались не потому, что вы дали повод, а потому, что это было задумано.
• Не устраивайте себе допрос с пристрастием: был ли повод для такого обращения с вами. Если вы задаете себе такие вопросы - можете считать, что подсознательно вы уже обвиняете себя.
• Не переживайте мысленно ситуацию в сотый раз, не копайтесь в воспоминаниях, не восстанавливайте подробности. Все, что случилось, - это кошмарный сон, который нужно как можно скорее забыть.
• Не становитесь затворницей. Одиночество не даст забыть происшедшее, а новые впечатления могут отвлечь от тяжелых переживаний.
• Никогда, ни при каких обстоятельствах не рассказывайте мужу о том, что случилось с вами.
• Доверьтесь очень близкому вам человеку (матери, сестре, бабушке), которые выслушают вас и помогут сохранить чувство собственного достоинства.
|
