Знаменитости Видео знаменитостей Новости Отзывы Рейтинг RSS English
Поиск

Популярные
МАВРИНА ЮлияМАВРИНА Юлия
КРАВЧЕНКО Леонид Петрович
Звезды без грима - страшные фотоЗвезды без грима - страшные фото
БРЕЖНЕВА Галина ЛеонидовнаБРЕЖНЕВА Галина Леонидовна
СОЯ Елена ИгоревнаСОЯ Елена Игоревна
МАЛЛИГАН Кэри (Carey Mulligan)МАЛЛИГАН Кэри (Carey Mulligan)
Рахмонов Эмомали ШариповичРахмонов Эмомали Шарипович
БЕКИНСЕЙЛ Кейт (Kate Beckinsale)БЕКИНСЕЙЛ Кейт (Kate Beckinsale)
МИХАЛКОВА АннаМИХАЛКОВА Анна
ВОЗНЕСЕНСКАЯ АнастасияВОЗНЕСЕНСКАЯ Анастасия
ещё персоны......
Новости
Конструктор сайтов
Бесплатный хостинг
Бесплатно скачать MP3
Библиотека
Всего персон: 23932





Все персоны
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Музыка успокаивает мозг


Забудьте о счете овец перед сном. В следующий раз, когда вам будет трудно уснуть, просто включите музыку.

Исследователи доказали, что всего лишь 45 минут расслабляющей музыки перед сном может гарантировать здоровый сон. Оказывается, что такой способ не имеет побочных эффектов и к нему довольно легко привыкнуть.

Исследователи из Тайваня наблюдали за 60 пожилыми людьми, у которых имелись нарушения сна. Участникам исследования было разрешено самим выбрать музыку для прослушивания перед сном.

Им предложили около шести видов спокойных медленных мелодий (приблизительно 60-80 битов в минуту) типа джаза.

Исследователи установили, что такая музыка приводит к физическим изменениям, которые помогают спокойно спать. К примеру, успокаивает дыхание и нормализует пульс. Люди, участвовавшие в эксперименте, утверждают, что их сон улучшился на 35%. Он стал более продолжителен, и к тому же днем они чувствуют себя бодрее. Профессор Тайваньского Университета рассказывает: "Сон улучшается на 26% уже в течение первой недели, и эти показатели продолжают увеличиваться, так как люди со временем все лучше и лучше осваивают технику релаксации, слушая спокойную музыку".

Профессор Джим Хорн, сотрудник Центра Исследования Сна Университета Лафборо, рассказывает: "Если кто-то взволнован перед сном, то все что вам может помочь успокоиться и расслабиться - хорошая музыка".

Другие знаменитости

Знаменитости: архив новостей
24.10.2006
Музыка успокаивает мозг -  Знаменитости Музыка успокаивает мозг шоу бизнес последние эротические фотографии  эротика лучшие
RIN.ru - Российская Информационная Сеть
СМИ

Криминал

Мода

ЗВЕЗДНАЯ ЖИЗНЬ

Политика

Театр

Герои

Государство

Искусство

Музыка

Спорт

Бизнес

Культура

Кино

Медицина

Фотомодели

Исторические личности

Наука

Общество

Люди на монетах

Бизнес

Литература


 

 

 

 
Copyright © RIN 2002 - * Обратная связь