Быстро есть опасно для фигуры
Темп современной жизни отражается на всем, даже на скорости, с которой мы едим. Однако быстро есть не просто вредно - это может отрицательно сказаться на фигуре, утверждают ученые.
Японские специалисты уверяют, что слишком быстрое потребление пищи рано или поздно приводит к полноте.
В течение 3 лет проводилось исследование с участием более 3000 мужчин и женщин в возрасте 30-69 лет. Наблюдая за добровольцами, ученые сделали вывод, что 58% обычно едят до тех пор, пока не появится чувство сытости, а половина мужчин и 1/3 женщин едят слишком быстро.
По окончании наблюдения ученые установили, что индекс массы тела тех, кто ест очень быстро, выше, чем у всех остальных.
Кроме того, мужчины и женщины, имеющие привычку есть до появления чувства сытости, в 3 раза полнее, чем те, кто не объедается и ест размеренно и медленно.
|
