Знаменитости Видео знаменитостей Новости Отзывы Рейтинг RSS English
Поиск

Популярные
МАВРИНА ЮлияМАВРИНА Юлия
КРАВЧЕНКО Леонид Петрович
Звезды без грима - страшные фотоЗвезды без грима - страшные фото
БРЕЖНЕВА Галина ЛеонидовнаБРЕЖНЕВА Галина Леонидовна
СОЯ Елена ИгоревнаСОЯ Елена Игоревна
МАЛЛИГАН Кэри (Carey Mulligan)МАЛЛИГАН Кэри (Carey Mulligan)
Рахмонов Эмомали ШариповичРахмонов Эмомали Шарипович
БЕКИНСЕЙЛ Кейт (Kate Beckinsale)БЕКИНСЕЙЛ Кейт (Kate Beckinsale)
МИХАЛКОВА АннаМИХАЛКОВА Анна
ВОЗНЕСЕНСКАЯ АнастасияВОЗНЕСЕНСКАЯ Анастасия
ещё персоны......
Новости
Конструктор сайтов
Бесплатный хостинг
Бесплатно скачать MP3
Библиотека
Всего персон: 23932





Все персоны
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Обильный завтрак не помогает похудеть


Издавна считается, что плотная утренняя трапеза "заряжает энергией на целый день", заставляя впоследствии воздерживаться от еды. Однако германские диетологи опровергли это представление.

В эксперименте, проведённом Центром диетологии при Мюнхенском техническом университете, принимали участие 380 человек. 280 из них страдали ожирением, вес остальных был в норме. Обе группы должны были вести подробный дневник своих трапез: первую попросили делать это в течение 10 дней, вторую, состоящую из ещё не растолстевших волонтёров, - две недели.

Участники вне зависимости от своего веса продемонстрировали схожие результаты. Число килокалорий, потребляемых на завтрак, колебалось от 120-130 до 600-670, тогда как питательность обеда и ужина была стабильной (500-550 ккал) и не зависела от завтрака. Правда, когда утром съедалось действительно много пищи, в дальнейшем её количество немного уменьшалось, но всё равно общий объём был на порядок выше среднего.

Вывод очевиден: плотно поев утром, мы получаем существенную энергетическую прибавку к ежедневному рациону, которая составляет примерно 400 ккал.

Результаты исследования опубликованы в издании Nutrition Journal. Руководитель научной группы доктор Фолькер Шусдзиарра отмечает, что питание в течение всего дня должно быть сбалансированным, без перекоса в сторону завтрака. Желающим похудеть рекомендуются стандартные диетические "уловки" вроде многократного приёма пищи малыми порциями и отказа от её вредных составляющих.

А вот специалисты Британской диетической ассоциации всё же настаивают на том, что "хороший завтрак" необходим. Те, кто его пропускают, более склонны к полноте и хуже теряют вес, поскольку им приходится позже перекусывать менее полезной пищей.

Другие знаменитости

Знаменитости: архив новостей
14.10.2010
Обильный завтрак не помогает похудеть -  Знаменитости Обильный завтрак не помогает похудеть шоу бизнес последние эротические фотографии  эротика лучшие
RIN.ru - Российская Информационная Сеть
СМИ

Криминал

Мода

ЗВЕЗДНАЯ ЖИЗНЬ

Политика

Театр

Герои

Государство

Искусство

Музыка

Спорт

Бизнес

Культура

Кино

Медицина

Фотомодели

Исторические личности

Наука

Общество

Люди на монетах

Бизнес

Литература

Сегодня родились

 

 

 

 
Copyright © RIN 2002 - * Обратная связь