Мысли о спорте провоцируют переедание
Американские ученые пришли к выводу, что даже мысли о занятиях спортом заставляют человека есть на 50% больше обычного.
Эксперты из Корнельского университета (США) доказали, что те, кто только думает о спорте, набирают лишние килограммы, чем те, кто вообще не задумывались о физических нагрузках.
В эксперименте приняло участие 3 группы добровольцев. Первой и второй - предложили описать получасовой фитнес-марафон, а вот третьей предложили просто отдыхать и не думать о спорте. После завершения заданий, всем участникам эксперимента предложили плотненько покушать. А именно: полакомиться солеными закусками и чрезвычайно калорийными сладостями.
В результате эксперимента, оказалось, что первая и вторая группы употребили на 59% больше сладостей и на 52% соленых закусок, чем "отдыхающие". То есть в среднем каждый участник из групп, в которых шло обсуждение фитнеса, употребил 701 калорию, а те, кто отдыхали, - всего 361. Ученые объясняют это феномен тем, что человек, решивший заняться спортом, мысленно поощряет себя за каждое усилие, сделанное в сторону своего похудения. Чаще всего это поощрение заключается в потреблении пищи.
Поэтому эксперты уверены, что единственным выходом является изменение отношения к спортивным занятиям. То есть вместо того, чтобы считать фитнес таблеткой для похудения, необходимо его рассматривайте, как способ быть бодрее и сильнее.
|
