Цивилизация страдает от недосыпания
Человеку не хватает для нормальной жизни 60 минут в сутки, подсчитали ученые.
Несмотря на то, что живая природа находится в строгом 24-часовом ритме, обусловленном оборотом Земли вокруг своей оси, у человека в процессе эволюции возникли собственные биологические часы.
За сутки меняются физические, умственные, эмоциональные и физиологические показатели. Чтобы восстановить силы, нужен отдых и здоровый сон. Благоприятные часы для кропотливой работы - с 10 утра до полудня, с 15 дня до 18 вечера.
|
Головин Александр Павлович
МАКСИМОВА Марина (МакSим)
GUF (Гуф)
АРШАВИН Андрей Сергеевич
АМИРОВ Саид Джапарович
МЕЛЬНИКОВА Даша
ЗАДОРОЖНАЯ Настя (Стася)
СЫЧЕВ Дмитрий
Влад Топалов
ДАФФ Хилари(Hilary Duff)
ШАТУНОВ Юрий Васильевич
