Спор можно сделать полезным для отношений
Все без исключения пары переживают конфликтные ситуации, вопрос в том, как не опуститься до базарной ругани, а сделать конфликт нужным и не взрывоопасным:
Не называй имен
Непосредственно обвинения традиционно становятся основанием накала страстей. Прими на вооружение безличностную форму: вместо "Да как ты мог..." скажи: "Мне очень печально, что произошло то и то...". Чаще высказывай собственные впечатления и свое отношение к проблеме.
Сосредоточься на здесь и сейчас
В пылу ссоры просто вспомнить заодно обо всем, что нервирует тебя в партнере. Гораздо лучше этого не делать. К примеру, если вы бранитесь, символически говоря, лишь потому, что он опять не вымыл после себя посуду, не надо приплетать сюда же неопущеное сидение в туалете и носки под диваном. Иначе ваш инцидент будет расти, как снежный ком.
Не увеличивай голос
Самый диструктивный метод проверки отношений. Поверь, когда 1 из бранящихся начинает кричать, это только вопрос времени, когда 2-ой последует его примеру...
Услышь напарника
Очередной "великолепный" стереотип поведения: нам кажется, что мы знаем, что заявит партнер задолго до того, как он это заявил. Причем к тому же сами на это обижаемся и следовательно сами себя "драконим". Давай все таки дадим мужчине шанс говорить без помощи других, а ты в это время лучше сосредоточь все силы, чтобы услышать его, а не свой гнев.
|
