Список вредных привычек не ограничивается курением и алкоголизмом
Когда кому-нибудь требуется человек без вредных привычек - для работы или для женитьбы, то имеется в виду отсутствие стандартного набора неприятностей: курение - алкоголизм - наркомания. Но вредных привычек существует куда больше, чем нам кажется.
Зато они прекрасно поддаются сортировке по степени ущерба, наносимого собственному организму, и по степени неприемлемости для организмов окружающих - ведь именно это и есть самое "убойное" в любых вредных привычках. Итак...
Тайная страстишка. Никому не заметная, не приносящая жертв и разрушений привычка, которой обычно предаются в одиночестве. Сюда подойдет все, что угодно: от мастурбации до склонности по 30 раз на дню обновлять собственную френдленту. Что в этом ужасного, скажите на милость? И если про вашу тайную слабость никто не разузнает, ваша репутация в глазах общественности останется незыблема.
Привычный автопилот. К этой группе относятся все те же безвредные неосознанные действия, которые мы выполняем "на автомате": склонность грызть ногти, постоянные "ну... эта" или "э..." в начале любой фразы, привычка являться на встречу с тридцатиминутным опозданием. Причиной этих привычек чаще всего является банальное отсутствие умения контролировать себя. У окружающих эти привычки не вызывают никакого восторга. Но избавляться от своих пристрастий мы не спешим - нас-то они не нервируют.
Вредные, вредные привычки. Они могут раздражать окружающих, да и для собственного организма неполезны. Кроме стандартных привязанностей к табаку, алкоголю или наркотикам, в эту группу входят и безответная любовь к "одноруким бандитам", в чрево которых перемещается половина месячного дохода, и привычка ровно в полночь опустошать холодильник. Часть этих вредных привычек может усугубиться настолько, что переходит в финальную стадию: зависимость.
На самом деле зависимостей у нас гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Наша ежедневная потребность в воздухе, пище и воде - это тоже своего рода зависимость.
То, что мы скромно называем эти зависимости "базовыми потребностями", сути дела не меняет: без их удовлетворения жить нам останется недолго.
Другое дело - дополнительные "базовые потребности", созданные нами. Когда алкоголь, никотин или какая-нибудь химия потихоньку включается в обмен веществ. То есть, вынужденное или добровольное расставание с вредной привычкой провоцирует "ломку" - чисто физиологический дискомфорт.
Не менее тяжело может переживаться психологическая зависимость от собственной вредной привычки. Типичный пример - трудоголик в отпуске: он растерян, постоянно подавляет в себе желание позвонить на работу и узнать, как она там, родимая без него, не знает, чем себя занять, и вообще ошеломлен внешним миром.
К зависимости, как и к любой болезни, есть люди предрасположенные и не очень. Кто у нас в группе риска?
Во-первых, люди инфантильные, взрослеющие с явной неохотой. Им приятно, когда появляется кто-то, способный решить их проблему. А если отсутствует "кто-то", то его заменит "нечто" - например, вредная привычка, с помощью которой можно временно абстрагироваться от проблемы. Именно на таких потенциальных зависимых прекрасно действует реклама, использующая клише: "съел - и решил все проблемы".
Во-вторых, зависимыми становятся люди, которые не умеют ни в чем себе отказывать. Тоже весьма распространенное детское качество. "Хочу - и все тут!", - говорили они в трехлетнем возрасте. А двадцать лет спустя они "подсаживаются", например, на любовные отношения с выбранным им человеком - и никак не могут порвать, невзирая на то, что вся радость от этих отношений давно уже испарилась.
И последняя группа риска - лентяи эмоциональные и интеллектуальные. Этим ребятам труднее всего "соскочить" с приобретенной привычки, даже если она им ничего не дает. Именно такие курят, как они любят говорить, "чтобы руки были заняты".
|
