Совместные занятия спортом приносят счастье
Совместные занятия спортом повышают уровень эндорфинов - гормонов счастья, и значительно улучшают настроение. Кроме того, эти природные вещества заметно снижают чувствительность человека к боли.
К подобному выводу пришла группа ученых оксфордского университета, проведя исследование с участием 12 спортсменов. Профессиональным гребцам было предложено поработать в команде на виртуальной байдарке. А некоторые из них сели на весла в одиночку.
При этом у тех, кто работал в команде, уровень эндорфинов был заметно выше, кроме того, они проявили большую выносливость и меньше обращали внимание на мышечную боль. Так, после 45 минут занятий спортсменам из обеих групп измерили чувствительность к боли, затянув на руках манжету для измерения кровяного давления.
При этом чувствительность была снижена у всех спортсменов, однако те, кто работал в группе, проявили гораздо большую выносливость. По мнению ученых, это является основным показателем выброса в кровь большого количества эндорфинов.
О том, что физическая активность заставляет организм вырабатывать эндорфины, было известно давно. Этим, в частности, объясняется чувство эйфории во время и после занятий спортом, а также некоторое привыкание к регулярным нагрузкам и заметное ухудшение настроения в их отсутствие. Было известно и об их свойстве снижать чувствительность к боли. Однако то, что эти свойства гормона в несколько раз увеличивает совместная физическая активность, удалось выяснить только сейчас, передает BBC.
По словам исследователей, это открытие поможет спортсменам улучшить свои достижения. Кроме того, механизм выработки эндорфинов может объяснить чувство принадлежности человека к обществу через религиозные ритуалы, танцы и даже смех. "Точные данные о том, что именно дает подобный эффект еще неизвестны, однако мы предполагаем, что за это отвечают синхронизированные движения и общая координация", - рассказала одна из авторов исследования.
|
