Знаменитости Видео знаменитостей Новости Отзывы Рейтинг RSS English
Поиск

Популярные
МАВРИНА ЮлияМАВРИНА Юлия
КРАВЧЕНКО Леонид Петрович
Звезды без грима - страшные фотоЗвезды без грима - страшные фото
БРЕЖНЕВА Галина ЛеонидовнаБРЕЖНЕВА Галина Леонидовна
СОЯ Елена ИгоревнаСОЯ Елена Игоревна
МАЛЛИГАН Кэри (Carey Mulligan)МАЛЛИГАН Кэри (Carey Mulligan)
Рахмонов Эмомали ШариповичРахмонов Эмомали Шарипович
БЕКИНСЕЙЛ Кейт (Kate Beckinsale)БЕКИНСЕЙЛ Кейт (Kate Beckinsale)
МИХАЛКОВА АннаМИХАЛКОВА Анна
ВОЗНЕСЕНСКАЯ АнастасияВОЗНЕСЕНСКАЯ Анастасия
ещё персоны......
Новости
Конструктор сайтов
Бесплатный хостинг
Бесплатно скачать MP3
Библиотека
Всего персон: 23932





Все персоны
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Секс-гимнастика сделает оргазм более чувственным


Достоинства вумбилдинга очевидны, ведь благодаря специальным упражнениям женщины могут доставлять своим любимым необычное удовольствие в постели. К тому же, благодаря правильным тренировкам, женский оргазм становится более чувственным и сильным.

Упражнения, которые приведены ниже не отберут у тебя много времени и сил, но принесут отличный результат.

Ходьба с опущенными вдоль тела руками

Следует сделать до шестидесяти шагов, высоко поднимая колени, старательно вытягивая вниз носочки. Потом повторить те же движения и в том же количестве, только теперь, поднимая колено, отводиего в сторону. Очень рекомендуется тем, кто недоволен внутренней стороной своих бедер. Упражнение прекрасно их тренирует.

Упражнение стоя

Ноги поставить шире плеч, носки развернуть наружу. Выдыхая, не торопясь, присесть, при этом напрягая мышцы промежности. Подняться, наоборот, нужно быстро. Сделать до двадцати повторов.

Лежа на спине 1

Следует лечь на спину, руки опустить, подтянуть согнутые в коленях ноги к груди и на выдохе сжать влагалищные мышцы. В исходном положении вдохнуть. Выполнить до двадцати раз.

Лежа на спине 2

Исходное положение - лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, ступни плотно прижаты к полу. Приподнимая таз с разведенными бедрами, напрячь мышцы не только ягодиц и пресса, как в знакомом всем упражнении, но и вагинальные. Зафиксировать положение на пять секунд и вернуться в исходное положение. Сделать пятнадцать повторов.

По мотивам кошечки

Займи позицию всем известной кошечки. Небольшое дополнение: выгибая спину вверх, а затем прогибая ее вниз, необходимо при этом напрягать мышцы промежности. Фиксировать это напряжение около пяти секунд. Выполнить до десяти повторов.

Очевидно, что, занимаясь подобным образом, можно привести в хорошую форму не только бедра, пресс, ягодицы, но и достичь еще одной заветной цели - укрепить интимные мышцы, причем особо не зацикливаясь на этой задаче.

Есть еще одно замечательное упражнение, которое выполняется при помощи партнера. Помимо того, что оно дает нагрузку на нужные мышцы, это упражнение-игра, упражнение-флирт, поскольку ты привлекаешь к участию своего любимого.

Сядьте на стулья друг напротив друга, возьмите друг друга за плечи. Пусть между вашими коленями он поставит свои. Его задача - постараться развести своими коленями твои, а твоя - сопротивляться. Где-то через десять секунд такого единоборства можно сменить роли. Чем закончится такая тренировка, зависит от вас обоих. Ясно одно - крепче станут не только сокровенные мышцы, но и интимные отношения.

Другие знаменитости

Знаменитости: архив новостей
05.10.2015
Ссылки по теме::
Первый секс-опыт Маши Малиновской
Первый секс-опыт Маши Малиновской

Секс-гимнастика сделает оргазм более чувственным -  Знаменитости Секс-гимнастика сделает оргазм более чувственным шоу бизнес последние эротические фотографии  эротика лучшие
RIN.ru - Российская Информационная Сеть
СМИ

Криминал

Мода

ЗВЕЗДНАЯ ЖИЗНЬ

Политика

Театр

Герои

Государство

Искусство

Музыка

Спорт

Бизнес

Культура

Кино

Медицина

Фотомодели

Исторические личности

Наука

Общество

Люди на монетах

Бизнес

Литература

Сегодня родились

 

 

 

 
Copyright © RIN 2002 - * Обратная связь