Сауны спасают от болезней сердца
Частое посещение сауны существенно снижает риск зарождения сердечно-сосудистых болезней. К такому выводу пришли финские профессионалы.
Под частым посещением научные работники имеют в виду 4 и более раз еженедельно. В масштабах исследования эксперты следили за здоровьем 2315 представителей сильного пола в возрасте от 42 до 60 лет. Научные работники проверили, что частота посещения сауны напрямую связана с риском смерти от сердечно-сосудистых болезней, рассказывается в отчете, опубликованном в журнале JAMA Internal Medicine.
Постоянное посещение сауны сокращает вероятность происхождения болезней сердца в два раза. Проведенное там время также имело значение: ощутимую пользу для самочувствия принесут минимум 19 минут. Исследователи не собираются останавливаться в собственной работе: сейчас они намерены узнать точную связь между посещением сауны и болезнями сердца и сосудов.
3 года назад аналогичные исследования провели японские профессионалы. Знаменитый японский ученый Такаши Охори сказал, что баня благотворно влияет на трудоспособность сердечно-сосудистой системы, стимулируя активность сердца. Он проводил опыты с группой добровольцев, страдающих сердечной недостаточностью.
Его подшефные посещали сауну 5 раз еженедельно и проводили в парной более 15 минут. Итоги продемонстрировали существенное совершенствование кровообращения и совместного здоровья. Ежели ранее больные имели возможность за 6 мин. пройти 337 метров с обычной нагрузкой на сердце, то после опытов - до 379. Помимо всего этого, обнаружилось, что баня провоцирует работу нейронов мозга жителя нашей планеты.
Имея проблемы с сердцем, для начала стоит проконсультироваться у доктора и выяснить о возможных противопоказаниях. Лишь тогда можно с пользой для сердца применять баню как профилактическое и лечебное средство.
|
