Поднимая тяжести, убираешь лишний жир
Подъём тяжестей помогает женщинам избавиться от растущего с возрастом лишнего жира в области живота.
Но - только если поднимать их дважды в неделю и каждый раз в течение часа. Таковы результаты исследований учёных США. При этом, по словам экспертов, даже не нужно соблюдать диету. Речь идёт о так называемом "внутрибрюшном" жире, который обволакивает внутренние органы и считается самым нездоровым, поскольку увеличивает риск заболеваний сердца.
|
