Знаменитости Видео знаменитостей Новости Отзывы Рейтинг RSS English
Поиск

Популярные
МАВРИНА ЮлияМАВРИНА Юлия
КРАВЧЕНКО Леонид Петрович
Звезды без грима - страшные фотоЗвезды без грима - страшные фото
БРЕЖНЕВА Галина ЛеонидовнаБРЕЖНЕВА Галина Леонидовна
СОЯ Елена ИгоревнаСОЯ Елена Игоревна
МАЛЛИГАН Кэри (Carey Mulligan)МАЛЛИГАН Кэри (Carey Mulligan)
Рахмонов Эмомали ШариповичРахмонов Эмомали Шарипович
БЕКИНСЕЙЛ Кейт (Kate Beckinsale)БЕКИНСЕЙЛ Кейт (Kate Beckinsale)
МИХАЛКОВА АннаМИХАЛКОВА Анна
ВОЗНЕСЕНСКАЯ АнастасияВОЗНЕСЕНСКАЯ Анастасия
ещё персоны......
Новости
Конструктор сайтов
Бесплатный хостинг
Бесплатно скачать MP3
Библиотека
Всего персон: 23932





Все персоны
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Йога избавит женщин от симптомов менопаузы


Справиться с психологическими и физиологическими отрицательными симптомами во время менопаузы у женщин могут помочь занятия йогой. Об этом свидетельствуют данные исследований, которые были проведены индийскими учеными.

В исследовании участвовали 120 женщин в возрасте 40-55 лет, которые занимались йогой в течение двух месяцев пять раз в неделю. Неприятные ощущения, возникающие вследствие климакса, должны были быть сокращены с помощью медитации, дыхания и упражнений.

Также этим женщинам читали лекции о том, как использовать приемы йоги в борьбе со стрессом и в различных сферах жизни. Тогда же другой группе женщин, которые не занимались йоготерапией, тоже был прочитан курс лекций, но общего характера, о психологических и физических упражнениях во время менопаузы, о диетах и т.д.

Как показали результаты исследования, у женщин, занимающихся йогой две недели, значительно улучшилось самочувствие и сон, гораздо реже были приступы "приливов" и внезапного бросания в пот. Что касается другой группы женщин, которые лишь прослушали курс лекций, то их состояние осталось практически неизменным.

Что интересно, на психологическое состояние участниц эксперимента занятия йогой также оказали положительное влияние. Тесты на концентрацию и внимание они прошли с большим успехом, чего нельзя сказать о женщинах из другой группы, но и для них лекции не прошли бесследно. Результаты тестов на интеллект и на память стали значительно лучше, чем до начала эксперимента у этих же женщин. Таким образом, женщины, которые стали заниматься йогой, во многом превзошли женщин из другой группы и во всех тестах показали лучшие результаты.

На основании данных проведенного исследования, ученые заявляют, что благодаря умению управлять собой, навыкам релаксации и правильному дыханию, а также его связи с каждым движением тела, происходит улучшение психологического и физического состояния женщин в период менопаузы. Таким образом, йога значительно облегчает проявление неприятных симптомов менопаузы.

Другие знаменитости

Знаменитости: архив новостей
22.08.2011
Йога избавит женщин от симптомов менопаузы -  Знаменитости Йога избавит женщин от симптомов менопаузы шоу бизнес последние эротические фотографии  эротика лучшие
RIN.ru - Российская Информационная Сеть
СМИ

Криминал

Мода

ЗВЕЗДНАЯ ЖИЗНЬ

Политика

Театр

Герои

Государство

Искусство

Музыка

Спорт

Бизнес

Культура

Кино

Медицина

Фотомодели

Исторические личности

Наука

Общество

Люди на монетах

Бизнес

Литература

Сегодня родились

 

 

 

 
Copyright © RIN 2002 - * Обратная связь